Cuidar a una persona con Alzheimer implica muchos desafíos, y uno de los más comunes es el momento del baño.
PROTEGE TU MENTE HOY
Y SORPRÉNDETE CON UN FUTURO
SIN DEMENCIA NI ALZHÉIMER
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Cuidado del cerebro
Mantener tu mente activa y estimulada también es clave. Hacer ejercicio mental a través de la lectura, aprender nuevas habilidades, resolver problemas, y mantener interacciones sociales son formas de proteger tu cerebro.
Estilo de vida
El riesgo de desarrollar alzhéimer puede verse afectado por tu estilo de vida, incluso a una edad temprana. Factores como la falta de ejercicio físico, una dieta poco saludable, o el consumo excesivo de alcohol o tabaco pueden aumentar el riesgo. Adoptar hábitos saludables desde joven puede ayudar a reducirlo.
Aunque el alzhéimer generalmente afecta a personas mayores, es importante entender que cuidar de tu cerebro desde joven puede marcar una gran diferencia a largo plazo. Tomar medidas proactivas como hacer ejercicio, mantener una dieta equilibrada, dormir bien y cuidar tu salud mental y física, te ayudará a reducir el riesgo de desarrollar alzhéimer o enfermedades relacionadas más adelante en la vida.
Si eres joven, es natural no preocuparse demasiado por el alzhéimer, ya que generalmente afecta a personas mayores. Sin embargo, hay algunos factores a tener en cuenta que podrían ayudarte a cuidar de tu salud cerebral a largo plazo y a minimizar el riesgo de desarrollar la enfermedad en el futuro.
El estrés prolongado puede afectar el cerebro y contribuir a problemas cognitivos a medida que envejeces. Desarrollar técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga o la atención plena desde joven puede ser muy beneficioso.
Evitar lesiones en la cabeza
Las lesiones cerebrales traumáticas, como las que se pueden sufrir en deportes de contacto o accidentes, pueden aumentar el riesgo de alzhéimer. Usar equipo de protección adecuado y evitar comportamientos arriesgados es importante para tu salud cerebral a largo plazo.
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ERES JOVEN AHORA, PERO... ¿CÓMO PROTEGERÁS TU CEREBRO PARA CUANDO SEAS MAYOR? ¡ACTÚA ANTES DE QUE SEA TARDE!
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